Fit Tavuk Burger Tarifi - 46 gram protein - FitYemek

Selamlar arkadaşlar, sizlerle yeni bir tarifimi daha paylaşmak istiyorum. Bu defa fit bir tavuk burger yaptım, protein açısından da oldukça zengin
Besin değerleri:
Enerji, kcal : 355.8
Protein, g : 46.1
Karbonhidrat, g : 32
Yağ, g : 4.8

FitYemek Youtube Kanalımdan vücut geliştirmecilere yönelik yemek, tatlı, shake tariflerimi bulabilirsiniz.Buyrun tarif, afiyet olsun

 

kardeşim videoların cok güzel.tariflerine birşey diyemiceğim çünkü hiç deneyemedim tembelim biraz ama güzel görünüyorlar.severek takip ediyorum. başarılar.

 

Çok teşekkür ederim dostum

 

Tadi çok güzel fakat ben tarifte oynama yaptım daha basit ve sanki daha güzel

Tavuk gogusunu kıyma yaptırdım (blendere gerek yok)
Yumurta koymadım
Galeta ununu bıraz daha fazla koydum

tadı daha guzel oldu

 

Afiyet olsun dostum, denenebilir

 

Tarifte bir geliştirme yaptım galeta ununun yanına Acılı adana harcı koyun acılı bır et oluyor ve kırmızı et gıbı tad verıyor deneyın

 

Adanayı severim ben de deneyeceğim en kısa zamanda, teşekkürler

 

Hazırladığınız tavuk köfteyi kızgın yağa atmak yerine tavayı iyice ısıtıp eti muhurlemek ve sonrasında yağı eklemek etin suyunu kaçırmadan pismesini sağlayacaktır naçizane fikrim.

LG-D855 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Mantıklı, bir sonraki yapışımda deneyeceğim bunu.Teşekkürler.

 

Eti nasıl mühürliyecez ?

 

Teflon tavayı iyice kizdiriyorsun içine yağ şu hiç bişey koymuyorsun sonra direk eti atıyorsun attığın gibi rengi beyaza dönecektir her tarafını beyaza döndürdürünce mühürlenmiş oluyorsun sonra yağ vs ekleyebilirsin böylelikle etin suyu içinde kalacaktır ve daha lezzetli olacaktır.

LG-D855 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi