Arkadaşlar benim merak ettiğim şu; ben belimdeki ağrılardan dolayı her gün 30 dk kadar çok hızlı olmasa da yavaş sayılmayacak bir tempoda yürüyüş yapıyorum. Bu beni hacimden düşürür mü? Herkes gibi ben de kaslarımı yakmak istemiyorum hatta biraz daha hacimlenme amacındayım.
Beslenme düzenimden de kısaca bahsetmek gerekirse hemen hemen bütün öğünlerim protein ve kompleks karbonhidrat ağırlıklı, günde yaklaşık 4 öğün yiyorum.
Beslenme düzenimden de kısaca bahsetmek gerekirse hemen hemen bütün öğünlerim protein ve kompleks karbonhidrat ağırlıklı, günde yaklaşık 4 öğün yiyorum.