Merhaba arkadaşlar;
Konuya nasıl gireceğimi biledim, en iyisi baştan alayım. Bundan 1.5 sene önce 5-6 ay gibi vücut geliştirme geçmişim var, hayatım boyunca deniz kıyısında yaşadığım için yüzmenin de bişeyler kattığını düşünüyorum, yani kısacası düzgün bi fiziğim var, vardı.
Şimdi gelelim soruna...
Üniversiteye hazırlandığım için 1 senedir doğru düzgün dışarı çıkmıyordum, ders çalışırken de kendimi kaptırıp, çılgın gibi abur-cubur cips-kola tarzı şeyler yiyip içiyordum.Sonunda üniversite derdi tasası bitti, eğer Allah nasip ederse üniversiteye başlıycam.. Fakat kafayı kaldırıp kendime baktığımda 1 senenin benim için hiç iyi geçmediğini görüyorum..
Önceleri 1.75 boy 70 kilom vardı..Fiziğim gayet düzgündü ama maalesef 1 sene sonunda 64 kiloya düşmüşüm. Düzgün fiziğim gitmiş, yağlı ve kas kütlesi kaybolmuş bi herif ortaya çıktı.Hatta bi aralar jinekomastiden bile şüphelenmiştim neyse ki değilmiş.. Durum şu vücut yağ oranım tavan yapmış, kaslarım gitmiş şekilsiz bi vücuda sahibim artık. (ygs-lys sayesinde)
Üniversiteye başlıyacağım için spor salonuna gidemeyebilirim, bu yüzden evde bişeyler yapma peşindeyim en azından yağ oranımı düşürmem lazım çünkü kendimi gerçekten kötü hissetmeye başladım. bu konuda bana yardımcı olabilecek arkadaşlar var mı? Bi' ara koşmayı düşündüm fakat koşmak aslında yağ yakımına yardımcı olmuyormuş ne kadar doğrudur bilmiyorum.. Bu işten anlayan arkadaşlardan ufak bi beslenme ve spor konusunda taktik alırsam çok sevineceğim. iyi forumlar.
Konuya nasıl gireceğimi biledim, en iyisi baştan alayım. Bundan 1.5 sene önce 5-6 ay gibi vücut geliştirme geçmişim var, hayatım boyunca deniz kıyısında yaşadığım için yüzmenin de bişeyler kattığını düşünüyorum, yani kısacası düzgün bi fiziğim var, vardı.
Şimdi gelelim soruna...
Üniversiteye hazırlandığım için 1 senedir doğru düzgün dışarı çıkmıyordum, ders çalışırken de kendimi kaptırıp, çılgın gibi abur-cubur cips-kola tarzı şeyler yiyip içiyordum.Sonunda üniversite derdi tasası bitti, eğer Allah nasip ederse üniversiteye başlıycam.. Fakat kafayı kaldırıp kendime baktığımda 1 senenin benim için hiç iyi geçmediğini görüyorum..
Önceleri 1.75 boy 70 kilom vardı..Fiziğim gayet düzgündü ama maalesef 1 sene sonunda 64 kiloya düşmüşüm. Düzgün fiziğim gitmiş, yağlı ve kas kütlesi kaybolmuş bi herif ortaya çıktı.Hatta bi aralar jinekomastiden bile şüphelenmiştim neyse ki değilmiş.. Durum şu vücut yağ oranım tavan yapmış, kaslarım gitmiş şekilsiz bi vücuda sahibim artık. (ygs-lys sayesinde)
Üniversiteye başlıyacağım için spor salonuna gidemeyebilirim, bu yüzden evde bişeyler yapma peşindeyim en azından yağ oranımı düşürmem lazım çünkü kendimi gerçekten kötü hissetmeye başladım. bu konuda bana yardımcı olabilecek arkadaşlar var mı? Bi' ara koşmayı düşündüm fakat koşmak aslında yağ yakımına yardımcı olmuyormuş ne kadar doğrudur bilmiyorum.. Bu işten anlayan arkadaşlardan ufak bi beslenme ve spor konusunda taktik alırsam çok sevineceğim. iyi forumlar.
