Supp şirketleriyle ilgili olduğunu düşünmüyorum,çünkü düşüsene 200 gr protein alabiliyo vücut her öğün deseler,insanlar 4-5 ölçek atıcak tozdan,1 hafta içinde biticek koca kutu.Başka bi çıkış yeri varda bulamadım
reis senin etle aran iyi her gün kilo kilovalla bılmıyorum ben bı oturusta 500den asagı yemem hele bu aksam tam eglence vardı mangalda 1.5 kıloya yakın tavukla et yedım sucuk falan atarsa atar löp löp gidiyo lavaşla
bendede o eksik günde 100 gr yediğim nadirdir 
proteini eksik alıyom anca 2 ay sonra definasyondayken dikkat etcem şuan en kötü yağ oranım biraz artar ama ilerde kas yakarsam sıkıntı olur ondan hergün bi 300 gr tavuk göğsü ilerde fena olmaz Neden Aran kötü tavukla fiyat filanda uygun .Ben okula günlük 500 gr tavuk götürüyorumreis senin etle aran iyi her gün kilo kilo
ya özel sebepler diyimNeden Aran kötü tavukla fiyat filanda uygun .Ben okula günlük 500 gr tavuk götürüyorum
tavuk pek yemiyorum. kırmızı etde hergün olmuyo 
Bakın canlı örnek bi oturuşta 1.5 kgvalla bılmıyorum ben bı oturusta 500den asagı yemem hele bu aksam tam eglence vardı mangalda 1.5 kıloya yakın tavukla et yedım sucuk falan atarsa atar löp löp gidiyo lavaşla
100 gr da 30 gr protein var dersek 450 gr protein almış,vücut bunun %90 ını sentezlemiyo olsa 1 hafta içinde hem gut olurdu hem 2 böbreğini kaybederdi 
ahaha ben boyle arada hep yapıyorumkı allaha sukur bomba gıbıyım sıkıntı yapmayınBakın canlı örnek bi oturuşta 1.5 kg
Peki hocam iyi güzel de sizin söylediklerinizin bir kanıtı varmı veya bilimsel makale gibi. Çünkü bir öğünde max 30-40gr hikaye gibi dursa da bir öğünde yediğimiz proteinin %90ı demek çok ciddi bi rakam, bu da bana inandırıcı gelmedi.Tamamen efsane,hiçbir kanıtta yok 30-40 dan sonrasının TAMAMININ vücuttan atıldığına dair.Olympialara bakcak olursak günlük 500-700 gr protein alıyolar her öğün 30-40 alcak olsalar 1 günün 40 saat falan olması gerekir ve hiç uyumamaları gerekir,benim duyduğum ve tecrübelerime dayanarak söyliyim; 1 öğünde aldığın proteinin %90 ını vücut alırve yırttığın kasın tamiri için kullanır 150 gr protein alsan 1 öğünde 135 i kasa geçecektir.Bende ilk başlarda her öğün 30-40 gr protein almaya çalışıyodum 2 saatte bir öğün yapmama rağmen max 5 öğün yapabiliyodum 150 gramında büyümeme yardımcı olduğunu düşünmüyorum.Yağa dönüşme olayına gelince protein yağa dönüşse define döneminde 8 öğün carb almadan sadece protein yenmez ama sen tavuk göğüsünün yanında 2 ekmek yersen o yağa dönüşür
Diger yorumda ornek vermistim
500 gr protein alip 30-40 gr sentezleseydi vucut 3 gun icinde gut hastasi ve max 1 hafta sonundada bobrek yetmezligi yasardi
Hocam verdiğiniz örneğe katılmıyorum vücut bi kere zorlanmayla hastalığa düşücek bir mekanizma değil ama bu konu kalori ile alakalı yani sizin ihtiyacınız 2500 siz 1 hafta boyunca 3000 aldınız hepsini proteinden aldınız Tabiki proteinlerin bir kısmını vucüt yağa dönüştürücektir.Diger yorumda ornek vermistim
Tamami sentezleniyo gibi bi cumle kurmadim
Ben sizin oradaki hastalıkla ilgili verdiğiniz örneğe binaen demiştim
