Fazla kilom sorunu??

geçen yaz sıvı l carnite nutrition perfect 1000sv olanından almıştım pek spor yapmamam nedeniyle fazla kullanmadım şuan boy 1,71 kilo 80e cıktı gunde 1 saat sporla 3ayda verilebilirmi sizce bu kilolar ve aşırı bi yaglanma var gögus ve göbekte, l carniteyi spordan once kullanıldıgını biliyorumda peki spordan sonradamı kullanılıyor? acilen bu kilolardan kurtulmam lazım yardıma ihtiyacım var burya spor salonu aşırı uzak şehir dısında gibiyiz evde spor yapıcam koşu yapıcam dışarda şimdiden teşekkurler yorumlarınız için..