elite35
Üye
Soruyu yanlış sormuş olabilirim. Ama şöyle kendimden örnek verecek olursam elimde Optimum Protein Tozu ve Gaspari Aminomax 8000 var. Şimdi Aminoları antrenmandan önce alıyorum. Antrenmandan sonra tekrar amino ve protein tozunu alıyorum. Optimumda BCAA var ee bir de üzerine Aminoları alıyorum fazla gelmez mi bu kadar amino-bcaa yüklemesi ? ya da ne kadar fazla o kadar iyi mi ? daha verimli bir kullanımı varsa da önerilerinize ihtiyacım olacaktır...