FasT - Yaş 16 - Kilo 60 - 5 ay -

ne oluyosa ilk 5ayda oluyo ondan sorasını katetmek extra zaman ve extra emek ister

 

çok beğendim güzel

 

Bodye 25 haziran'dan beri yaz arası verdim. Eylülde devam edeceğim..

 

Bence yaz arası doğru karar değil. Bütün günler sana ait. Çalışmanda programlı olurdu. Evde olduğundan beslenmenede daha dikkat edebilirdin. Yinede senin kararın. Gönlüne göre olsun

 

karın hareketleri olarak ne çalıştın yazmamışsın sanırım

 

sendeki yağ oranı çok az önerim hacim artırman yağlanarak kas yapman yoksa cılız olur manken vücüt yani

 

hekimoglu senin fotoğrafları sitede göremedim eklemeyi düşünürmüsün?

edit:yeni sekmede açmışım şimdi gördüm

 

çk iyi bir gelişme bnce hacim kazanmana ck dikkat et yag oranını koruyabilirsen super olr kly glsn...

 

Metabolizması hızlı çalışanlardasın gördüğüm kadarıyla. Bunun avantaj ve dez avantajları olacaktır mutlaka, kolay ölçü alamamak gibi, sporu hiçbir zaman bırakma, ister şınav çek ister barfiks ama kafana koyduysan salona bile gerek kalmadan bu sporu yaparsın bana inan. Tecrübe ile sabittir, yazdıklarım yazacaklarımın teminatıdır. Yolun açık her şeyin gönlünce olması dileğiyle.

 

yaşına göre düşünürsek çok çok iyi.

 

yasına gore oldukca iyi bir gelisim ilerdede avantajını yasıycaksın lakin kollar bana 36 gıbı gorunmedı

 

Vücut mükemmel açıkcası. Allah nazardan saklasın. Böyle devam et Süper olmuşsun

 

Bodye ara vermenin sebebi yaz arası gibi görünse de asıl sebebi doktor tavsiyesidir. El bileklerimde devamlı ağrılar vardı. Doktor yaz arası vermemi, hatta bırakmamı söyledi. Ama bende body aşkı var bırakır mıyım ..
Ölçülerimde pek kayıp olduğunu sanmıyorum sadece vücudum uzun zamandır soğuk durumda.
4 aylık aradan sonra Ekim ortalarında tekrar başlayacağım. Bomba gibi giriyorum bu sene.


Eklentideki resim şimdiki halim 1 saatlik foto ( 24 eylül 2009 )

 

Bomba gibi girmişsin zaten
Uzun süreli dinlenmelerde vucudun geliştiği hakkında düşüncelerim var. Bu resminle inancım arttı.

Şuan 20 yaşındayım. 15 yaşlarında çok ağır çalışıyordum ve hergün salona gidip aynı yerleri çalışıyordum. Vucudum gelişmiyordu doğal olarak. Sonra bıraktım. Bıraktıktan sonra uzun süre vucudum gelişti kişiselmidir bilemiyorum. Hatta babam şöyle demişti "Çalışırken cılızdın bıraktın yattığın yerden karpuz gibi geliştin" Şuan 20 yaşında tekrar başladım. Ramazadan önce HIT' girdim hergün bir bölge olarak 1 ay boyunca çalıştım. Ramazanda sağlam beslenememe rağmen yinede aynaya baktıkça farklılaştım resmen.

 

ara vermenin seni hırslandırdığı aşikar

bu hırsın çalıştığın kilolara geçmesin zira aşırı ağır kilolara yüklenmen bileklerindeki sorunu müzmin hale getirebilir.1 yıl içinde kendini çalışamayacak duruma getirmektense uzun yıllar hafif kilolarla çalışmak daha iyidir.

beslenmenden bahsetmişsin çok iyide beslenmiyorsun bu şartlar altında ağır antremanlar seni ileri değil geri götürür.

sütede o kadar yüklenme köy sütü içmedikten sonra bu uht sütlerde oldukça zararlı özellikle günde 1lt tüketildiğinde.

kısaca kendini istanbul gibi düşün iyi beslenmemenin ve ağır antremanın çarpık kentleşme olduğunu söylersek sorunların büyür ve yeni bir sayfa açamayacak şehri yıkıp baştan yapamayacak duruma gelirsinkafa_

kolay gelsin

 

bence süper girmişsin... umarım hedeflerine ulaşırsın bu arada hedefin nedir?

 

7 aylık bir aradan sonra haftaya hayırlısıyla tekrar başlıyorum BB'e .. Başlamadan önce tekrar başlangıç fotoğraflarımı koyacağım foruma. 2 3 ayda bir yeni fotoğraflar ekleyeceğim. Body'i bıraktığımdan beri sigara kullanıyorum ve şuanda 59 kiloyum. Şuanda halsiz ve sönük bir vücutla yaşıyorum sanki. Tek çare body Herkese başarılar bu sporda

 

yağ orann cok iyi bu sayedede vücudun ben burdayım dio zaten sakın bırakma aynı bu sekil devam

 

yapma yahu sigara vs :shock:

 

hiç bi eksiğin yok normal bir vücuttan kat kat güzel bir vücut beslenmenide raya sokarsan 1.15 sene sonra mütiş bir vücut ortaya cıkarırsın gerçi şmdide çok güzel fakat sigaraı bi an önce bırak daha gençsin bu yaşta mahvetme ciğerlerini başarılar