farklı kas gruplarını farklı kilolar ile çalıştırmak mı doğrudur????

[canberk_jcvd]

bu konu ile ilgili bilgisi olan benimle paylaşırsa memnun olurum çok merak ettiğim bir konu yani aynı kas gruplarını aynı kilo ile çalıştırmak doğrumudur bu sayede istenilen kas yapısı hacmi elde edilebilir mi

 

[Dexter35]

Böyle birşeyi salonda hocama sormuştum. Her kas grubu aynı güçte değildir dedi. Yani mesela kol kasların iyidir fakat sırt kasların iyi değildir. Birine 40 kg ile girersin. Diğerine 25 kg ile. Değişir yani, kas grubuna göre ağırlık..