Arkadaşlar 3 yıldır düzenli spor yapıyorum bel ağrısı sebebiyle doktora gittim fıtık başlangıcı dendi 21 gün spor yasak landı başına böyle bir durum gelen var mı ne yaptınız devam ettiniz mi yardımcı olurmusunuz?
Geçmiş olsun. Benim başıma gelmedi izninizle size bir kaç soru sormak istiyorum. Spor hayatınız boyunca deatlift , squat yaptınızmı yaptıysanız uzun süremi yaptınız. Çalışma hayatında ayaktamı yoksa tüm gün oturarakmı çalışıyorsunuz. Geçmiş olsun tekrardan.
--- Mesaj birleştirildi, 21 Şubat 2020 --- Suquat son 4 aydır yapıyordum sadece iş yerinde sürekli ayakta değilim genel de oturuyorum
