Fıtık ve BB

Herkese merhaba
Benim belimde 7 aydır fıtık var.Doktora gittim fizik tedavi gördüm.Basketbol oynarken falan hiç bir şikayetim yok.Doktor güç kaybının olmadığını söyledi. Herhangi bir uyuşma sızlama da olmuyor.Bacaklarımdada uyuşma ağrı kasılma olmuyor. BB ye aşığım ve tekrar başlamak istiyorum sağlam bir antrenör ile acaba bir sıkıntı çekermiyim cevaplarınızı bekliyorum .

 

Merhaba dostum bende de bel fıtığı baslangici var ben BB ile bu rahatsizligimi yok denecek kadar azalttim bazı hareketlere dikkat etmelisin dedigin gibi iyi bir antrenöre durumunu anlatirsan sana yardimci olacaktir

 

mr değerlendirme raporunu görmeden tahminde bulunamayız.

 

Öncelikle çok geçmiş olsun. Spor kaslar ve kemikler arasındaki bağlantıyı fazlasıyla pekiştirir; ancak işin ucunda ağırlık kaldırmak gibi bir faktörde var ki, muntazam dikkat edilmeli... Biliriz ki, hareketleri yapmaktan ziyade, nasıl yaptığımızdır önemli olan. Bu sporda ağırlıkla gelişim olduğu gibi, o ağırlığın fıtık olan bölgeye nasıl etki edeceğinin garantisini veremeyiz. Çünkü, fıtığın sinir sistemiyle alakalı olması gereken dikkatin maksimum düzeyde kullanılmasını ifade ediyor. Özellikle, eğilerek yapılan hareketlerde muntazam dikkati elden bırakmayın diyorum. Mümkünse row hareketlerine çok dikkat edin. Mesela; az ağırlıklarla başlayıp, kademe kademe yükselen piramit sistemi sizin vücudunuza daha iyi adapte olmanızı sağlayabilir. Hatta, daha da güzeli o bölgeye temas edecek hareketleri ağırlık takmadan iyice ısıtıp (hazırlayıp) harekete geçmektir. Önce Emniyet, Sonra Hareket... Dediğim gibi; Önemli olan hareket değil, hareketin nasıl yapıldığıdır. Tekrar geçmiş olsun.