Fındık ve Bademin Kas Gelişimine Faydası Varmı ?

Yediğin içtiğin herşeyin kas gelişimine olumlu yada olumsuz etkileri vardır. Fındık ve bademinde olumlu etkisi vardır ama çokta abartmamak lazım.
 
bademin icinde vucut icin gerekli olan yaglar var. findigin icinde cinko var. ikiside vucut gelisimi icin cok onemli. testo'nun artmasinida sagliyorlar.

GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
 
Ben haftanın 6 günü en az 2 avuç fındık ayrıyetten ceviz kabuklu fıstık birde kuru incir 5-6 adet kesin tüketiyorum sanırım göbeğimdeki yağları eritememin sebebi bunlar :)
 
valla incire bayiliyorum ama cok sekerli.bu sebeple yememek icin almiyorum :D şunu fark ettim. sekerli ve cok yagli yemeyince kolay kolay kilo alinmiyor ;)

GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
 
ikisindede yağ amino iaasit veya önemli minerallerde olsa cidden çok tüketilmesini ben tevsiye etmiyorum yanlarında çok fazla gereksiz omega6 yağ alırsın günde 4-5 tane yiyecek iradede ben göremiyorum insan avuçla yemek istiyor başladığında. çinko yumurta sarısında bol bol bulunur. midye falan seviyorsan midye sitridye bunlarda muzam derece bulunur arjinin yönünen kuvetlidir fındık ama işte değermi değmez. ama ağzına güveniyorsan günde 4-5 adeti geçmeyecek şekilde tüket.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı