Fındık,Fıstık,Ceviz ve bal karışımı

V

Vidmasz

Üye
Protein alımı için fındık , fıstık, ceviz ve bal her gün yediğim şeyler. Bunları tek tek değilde bi karışım haline getirerek yemek istedim. Yaptım yedim ama ilk kez yedikten sonra baş ağrısı ve baş dönmesi yaşadım . Sizce bunu yapmakla hata mı ettim ?
 
Fındık fıstık ezmesi yenmesi gerektiğini okumuştum bi yerde tariflerdede balla karıştırılmalı diyordu . Böyle birşey çıktı ortaya :D . Yemem gerektiği konusunda pek emin değildim o yüzden bu konuyu açtım zaten teşekkürler
 
Vidmasz dedi:
Fındık fıstık ezmesi yenmesi gerektiğini okumuştum bi yerde tariflerdede balla karıştırılmalı diyordu . Böyle birşey çıktı ortaya :D . Yemem gerektiği konusunda pek emin değildim o yüzden bu konuyu açtım zaten teşekkürler
Genişletmek için tıkla...
Kuruyemişler sağlıklı yağ,balda karbonhidrat kaynağı thums:
Fındık ezmesi,bal vb. kilo aldırabilir söyleyeyim
 
Vidmasz dedi:
Amacım hacim kazanmak zaten ama yağ olarak değil tabiki. Bilgilendirdiğin için teşekkür ederim.
Genişletmek için tıkla...
Müsabık birinin yazdığı uzun bir yazıda okumuştum ki bencede doğrudur.Bulk dönemi diye tabir edilen dönemde kilo olarak aldığın %20'si kas olabilirmiş maximum. Alacağının kalanı yağ ve su . Kendisi yağsız kas yapımını öneriyor bence de haklı. thums: Günlük ihtiyacının 100-200 kalori üstünde alman bence yeterli olacaktır.
 
Shredded2 dedi:
Müsabık birinin yazdığı uzun bir yazıda okumuştum ki bencede doğrudur.Bulk dönemi diye tabir edilen dönemde kilo olarak aldığın %20'si kas olabilirmiş maximum. Alacağının kalanı yağ ve su . Kendisi yağsız kas yapımını öneriyor bence de haklı. thums: Günlük ihtiyacının 100-200 kalori üstünde alman bence yeterli olacaktır.
Genişletmek için tıkla...


https://www.bodyforumtr.com/vbforum...-eksik-veya-neleri-degistirmeliyim-74309.html

Peki programdan çıkarmalımıyım yoksa bal ilave etmeden yiyebilir miyim? Proteinden çok yağ verecekse anlamı yok bence
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı