Evdeki aletlerle neler yapabilirim

[İbraCadabra]

Merhabalar yeni basladım ama biraz altyapım var daha önceden spor yapıyodum vücudum fit fakat kilo almam lazım size sorum evde dambıl ve halter seti masalı bide barfiksim var belim baya ince fakat vücudumun üst tarafından memnun degilim omuz göğüs ve kanat yapmak istiyorum bi antreman programına ihtiyacım var agır bi antreman programı olabilir hiç farketmez

 

[Pulbiber072]

Forumu Araştır Evde Çalışma Programları Var

 

[rockybalboa7]

forumu sıkça sorulan sorular ve cevapları bölümünden okuyarak başlayabilirsin forumda sorunun cevabı var