Evde yağ yakma

E

efe eren

Üye
Merhabalar malum şuan spor salonlarına gidemiyoruz ve bu durumda evde oturmakransa bende yağ yakmaya çalisiyorum.Şuan muhtemelen yağ oranım %20 civari ve amacim günde 15 20 dakika araşi hiit yaparak en azindan haziranin ortalarina doğru.%15e çekmek sizce yapabilirmiyim? Beslenme ve spora dikkat ederek. Şuan kolum 38.5 39 civari definasyona girip yağ atinca bence güzel gözükür
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı