Evde yağ yakma

Konusu 'Yağ Yakımı ve Kilo Verme' forumundadır ve efe eren tarafından 13 Nisan 2020 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. efe eren
    Offline

    efe eren Üye

    Katılım:
    3 Ekim 2016
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhabalar malum şuan spor salonlarına gidemiyoruz ve bu durumda evde oturmakransa bende yağ yakmaya çalisiyorum.Şuan muhtemelen yağ oranım %20 civari ve amacim günde 15 20 dakika araşi hiit yaparak en azindan haziranin ortalarina doğru.%15e çekmek sizce yapabilirmiyim? Beslenme ve spora dikkat ederek. Şuan kolum 38.5 39 civari definasyona girip yağ atinca bence güzel gözükür
     
    efe eren, 13 Nisan 2020
    #1
  2. alperen146
    Offline

    alperen146 Üye

    Katılım:
    11 Nisan 2020
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Bencede Mantıklı Çok Kalori Açığı Vermemeye Bak Ve Herşeyi Dört Dörtlük Yap
     
    alperen146, 16 Nisan 2020
    #2

Sayfayı Paylaş