Evde vucudumu olabildiğince geliştirmek istiyorum

[KökTürk]

Selamın aleyküm.

Üniversite sınavına hazırlandıgım için spor salonuna gidemiyorum fakat evde dambıllarla çalışmak istiyorum.Bana yardımcı olabilecek arkadaşlar varsa uygun bi çalışma programı yazarlarsa sevinirim sağlıcakla kalın şimdiden teşekkürler.

Boy:185
Kilo:75

 

[StaticX]

https://www.bodyforumtr.com/vbforum...html?t=8567&highlight=evde+dumbell+program%FD

 

[Ec0]

Selamın aleyküm.

Üniversite sınavına hazırlandıgım için spor salonuna gidemiyorum fakat evde dambıllarla çalışmak istiyorum.Bana yardımcı olabilecek arkadaşlar varsa uygun bi çalışma programı yazarlarsa sevinirim sağlıcakla kalın şimdiden teşekkürler.

Boy:185
Kilo:75

Aleyküm Selam

konu açmadan önce forumda araştırırsan daha iyi olur yeni başlayanlar bölümüne açtın ama yukarıda açılmış konu vardı yazıyordu resimli anlatım hemde.

 

[KökTürk]

teşekkürler

 

[demir00]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link :https://www.bodyforumtr.com/vbforum...html?t=8567&highlight=evde+dumbell+program%FD

Arama Kelimeleri :

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi