Evde VG

[BodyEser]

merhaba arkadalşlar evimin çatısında kendime ait büyük bir alan var şimdi o alana ışıklandırma felan yaptım tam spor salonu kıvamına geldi elimde 1 adet z bar 1 adet düz bar 2 adet ayarlanabilir maks 40 kg olabilen dambıllar var 1 adet bench press sehbası var 8 aydır bu aletler ile çalışıyorum ve çok iyi bir gelişme kaydettim sizce bu ekipmanları kullanarak aynı şekilde gelişmeye devam edebşlirmiyim ? Bana kalırsa devam edebilirim gibi geliyor ama bazı arkadaşlar göğüs press yaparken ilerde 40 kiloluk dambılların yükseltmem lazım oldugunu felan soyledi deadlift squat yaparken felan daha yksek ağırlıkların lazım olacagını söyledi sizce ben bu ağırlıklar ile ne kadar devam edebilirim mesela deadlift yerine başka bir egzersiz koyarım veya squat yerine başka bir eğzersiz koysam bir sakıncası olurmu ?
cevaplarınızı bekliyorum şimdiden teşekkrüler..