Merhaba,
Son zamanlarda epey popülerleşen "evde dambıl ile vücut geliştirme" konseptine yönelik önerileri toparlayan kısa ve öz bir yazı BFTR Blog içeriğinde yerini almış durumda:
https://blog.bodyforumtr.com/evde-ve-sadece-dambil-ile-hangi-kaslar-gelisir/
Umarız faydalanırsınız, iyi okumalar!
Son zamanlarda epey popülerleşen "evde dambıl ile vücut geliştirme" konseptine yönelik önerileri toparlayan kısa ve öz bir yazı BFTR Blog içeriğinde yerini almış durumda:
https://blog.bodyforumtr.com/evde-ve-sadece-dambil-ile-hangi-kaslar-gelisir/
Umarız faydalanırsınız, iyi okumalar!