LikeTheClown
Üye
Merhabalar arkadaşlar ben evde sanırım 6 aydır çalısıyorum fakat hala kafama bir soru takılır bu yuzden yapmak istemiyorum 
şey mesela ben Flexor abinin programını yapmayı dusunuyorum.bir hafta yaptım ama mesela 4*8 yapıyorum bitiyorum falan 10 kg dumbell'la bazılarını 5 kg ile fakat acı falan hissetmiyorum artık vücudumun gelişmedigini düsünüyorum ve iki güne bırakıyorum beni bu konuda bilgilendirecek olan var mı ? sabredip devam edersem çalışmanın meyvelerini alır mıyım yoksa acı hissetmiyorsam diger gün ne yapmalıyım ?
şey mesela ben Flexor abinin programını yapmayı dusunuyorum.bir hafta yaptım ama mesela 4*8 yapıyorum bitiyorum falan 10 kg dumbell'la bazılarını 5 kg ile fakat acı falan hissetmiyorum artık vücudumun gelişmedigini düsünüyorum ve iki güne bırakıyorum beni bu konuda bilgilendirecek olan var mı ? sabredip devam edersem çalışmanın meyvelerini alır mıyım yoksa acı hissetmiyorsam diger gün ne yapmalıyım ?
