Evde vücut geliştirme yapabilmek için gerekli malzemeler nelerdir?

[vücutcuu]

Gerekli malzemeleri söylermisiniz.Ağırlık seti 2 kısa 1 uzun bar ve ağırlıklar.Sehpa başka gerekli birşey varmı?

 

[Knec]

dambıl seti, barfiks sopası ve sehpa varsa bu üçüyle yapamayacağın hareket yoktur heralde.Ha ama şöyle birşey var eğer evde ağır kilolarla çalışacam diyorsan, bir arkadaşın mutlaka olmalı yanında, çünkü bar olsun dambıl olsun kaldırmaktan çok, yerden almak filan çok zor oluyor eklemler açısından.

 

[vücutcuu]

http://www.hindirim.com/Store/ProductDetails.aspx?productID=213194
http://www.hindirim.com/Store/ProductDetails.aspx?productID=213867
http://www.hindirim.com/Store/ProductDetails.aspx?productID=213953
http://www.hindirim.com/Store/ProductDetails.aspx?productID=214488
http://www.rumelispor.com/KAPI-BARFIKS-APARATI-64-84-CM-ARASI,PR-1044.html


Önerebileceğiniz bir ağırlık sehpası varmı sanırım evde kullanım için bar koyma yeri mutlaka olmalı sehpanın dimi ama 50 tl fark var arada birde mekik ağırlık sehpası var 100 tl linki yukarıda.işte sehpalar
http://www.hindirim.com/kategori/agirlik-sehpalari.aspx

Ha birde kapı barfiksinin fonksiyonlı olanı daha iyi tabi ama kapı beni taşımaz diye korkuyorum kapıya tutturduğum yerin kopma ihtimali varmı?
http://www.hindirim.com/urun/altis-50-kg-plastik-dambil-set-kutuda.aspx
bu linkteki set benim için dahamı iyi olur cevaplarınızı bekliyorum teşekkürler

 

[body-ci]

power twister alabilirsin,kol ve göğüs çalışması için güzel bir alettir.

 

[vücutcuu]

power twister alabilirsin,kol ve göğüs çalışması için güzel bir alettir.

ona gerek olduğunu pek sanmıyorum göğüs için ağırlık çalışmak yeterli olacaktır bir sorum var o aletle ilgili acaba göğüs pozu vermede bana yardımcı olurmu hani elleri önde tutup sıkıştırıyorsun ya daha iyi poz vermek için kullanabilirmiyim belki biraz etkisi olur?