Evde Vücut Geliştirme mi yapsam?

Arkadaşlar malum spor salonundan ayrıldım yenisine yazılacağım ama o da çok pahalı geldi bana. Eski spor salonunda yaptıklarıma bakınca herşeyi dumbell ve barlar ile yaptığımı gördüm. Kanatlarıda dumbellarla çalışıyorduk fakat sırtı makinelerle (row vs.) Şimdi şöyle bir ürün alsam;



Toplamda 58 kg ağrılık var.
Delta 58 Kg Siyah Vinyl Kaplı Dura-Strong Deluxe Plaka & Bar Set
2 tane 10 kg.
4 tane 5 kg.
4 tane 2.5 kg.

Çok hoşuma gitti bu fikir ne diyorsunuz zaten kışın spora gitmem biraz sorun olur çünkü uzakta evime göre altımda arabada yok... Zamanla sehpa felanda alacağım. Ayrıca böylede ağırlık çalışacağım için whey proteinde almayı düşünüyorum ne diyorsunuz? Yiğenimle beraber yapacağımız için oldukça disiplinli çalışacağız. Spor salonu full gırgır şamata idi.

 

Eğer motivasyon olarak düşüklük yaşamayacak iraden varsa.

Ve spor salonunda yaptığın hareketleri evde yapacak ekipmanı toplarsın

Evde çalışmanı tavsiye ederim kesinlikle.

 

evdede olur zaten öyle spor salonları gördümki inan evde barkis şınav mekik üçlüsü ile çalışmak daha iyidir o derece zaten vg sporunu yapmak için bu spora aşık olmak lazım aşık oluncada ister ev ister salon fark etmez insan çalışır zamanla salona vereceğin parayla eksikleride alırsın artık internet çağındayız forumdada gerekli bilgilerde mevcut onun için yaşasın home gym

 

lat aparatı olan çok fonksiyonlu bir sehpa alırsan evde çoğu hareketi yapabilirsin.

 

Ya arkadaşlar yukarıdaki ekipmanı ve bir tanede çok fonksiyonlu sehpa (mekik, bench, incline bench için) alacağım. Elime para geçince bu sefer barfiks seti alacağım sırt için yine. Salonda zaten çoğu hareketi dumbell ve barlar ile yapıyoruz zaten onların olmadığını severek yapmıyorum nedense. Benim motivasyonum yerinde ve kararlıyım evde yapmaya. Yazdıklarımı alınca birde protein tozu alacağım. Evde olduğum için ayrıyetten bir rahatlıkta olacak rahat rahat yapacağım müziği açıp.

 

Ya şimdide almayı düşündüğüm sete baktım döküm değil bir halta yaramaz diyorlar. Bu body building herşeyde mi sıkıntı çıkarır ya? Of. Önerisi olan var mı dumbell set? içinde bar olursa daha iyi olur. Fiyat olarak 150-160 TL'i geçmezse dahada iyi olur. Ağırlıkları hafif gelmeye başlayınca kendim alacağım.

 

döküm iyidir ama ucuza bulamazsın, kilosunu 4 tlye falan satıyorlar ki 60 kg almaya kalksan 240 tl ediyor.

 

Evde şınav barfiks mekik ve daha birçok doğal hareketle güzel bir vücut elde edebilirsin arkadasım