Mehmet Mutlu
Üye
Merhabalar Öncelikle Değerli Hocalarım ve Abilerim Arkdaşlarımı bir Konuda Yardımınıza ihtiyacım var
Elimde bir Sehpa ve Benc için Demir ve Dumbell demiri ve ağırlık seti var (75kg Attırılabilir)
yeni başlıyorum işten dolayı spor salonuna vakit bulamıyorum
1.78 boyum 63 kilom var buna istisnaden evde yapabilecegim gögüs kol omuz kaslarını düzenli çalıştırabileceğim proğrama ihtiyacım var yardımlarınızı bekliyoruım iyi günler
Elimde bir Sehpa ve Benc için Demir ve Dumbell demiri ve ağırlık seti var (75kg Attırılabilir)
yeni başlıyorum işten dolayı spor salonuna vakit bulamıyorum
1.78 boyum 63 kilom var buna istisnaden evde yapabilecegim gögüs kol omuz kaslarını düzenli çalıştırabileceğim proğrama ihtiyacım var yardımlarınızı bekliyoruım iyi günler
