Evde Triceps Aleti

Konusu 'Antrenman Aksesuar ve Ekipmanları' forumundadır ve THEFİTMAN tarafından 8 Haziran 2017 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. THEFİTMAN
    Offline

    THEFİTMAN Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2016
    Mesajlar:
    83
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    ANTALYA
    Evde triceps aleti;

    Malzemeler:makara,ip,canta(veya başka bir ağırlık),oklava veya odun parçası

    Malzemeleri hırdavatcıda bulabilirsiniz

    Makarayı yüksek bir yere monte edin.
    İpin bir ucunu ağırlığa bağladıktan sonra ipi makaradan geçirip diğer ucunu bir odun parcası veya oklavaya(ince) bağlayın. Ve tadını çıkarın

    İyi antrenmanlar arkadaşlar.

    LG-K430 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    THEFİTMAN, 8 Haziran 2017
    #1
  2. Merdonaldo
    Offline

    Merdonaldo Üye

    Katılım:
    11 Mayıs 2017
    Mesajlar:
    555
    Beğenileri:
    91
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben direnç bandıyla yapıyorum triceps
     
    Merdonaldo, 8 Haziran 2017
    #2
    THEFİTMAN bunu beğendi.
  3. THEFİTMAN
    Offline

    THEFİTMAN Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2016
    Mesajlar:
    83
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    ANTALYA
    Oda olur ;)

    LG-K430 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    THEFİTMAN, 8 Haziran 2017
    #3
  4. THEFİTMAN
    Offline

    THEFİTMAN Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2016
    Mesajlar:
    83
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    ANTALYA
    Ama zamanla ağırlık arttırmak gerekiyor

    LG-K430 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    THEFİTMAN, 8 Haziran 2017
    #4
  5. Merdonaldo
    Offline

    Merdonaldo Üye

    Katılım:
    11 Mayıs 2017
    Mesajlar:
    555
    Beğenileri:
    91
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Direnç bandıyla makinede yapılan hareketleride yapıyorum seated row press falan
     
    Merdonaldo, 8 Haziran 2017
    #5
    THEFİTMAN bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş