Evde su sekilde vucut yapabilir miyim?

[RuffRyders]

Boy 1.79 kilo 56 cok zayifim 62- 65 olmak istiyorum onumuzde ki yaza kadar siki calisma ile su hale gelebilir miyim?

 

[panzerkampfwagentiger]

fotoğrafta vücut göremiyorum ?

 

[Lorethlorien]

önümüzdeki yaza kadar sıkı çalısma ve sağlam beslenme ile bu vücudu 2ye katlarsın

 

[YeaP]

Olur olmasına daha fazlası bile olabilir beslenmene bağlı ama 1.79 boya 62-65 kilo çok az şuan çok zayıfsın o zamanda zayıf olucaksın en azından 70 kilo olman lazım