Oncelikle herkese Merhaba 
, forum da yeniyim. Sizlerin tecrübe ile edindiğiniz bilgiler doğrultusunda bir kaç soruma cevap rica ediyorum tabii vakti olan arkadaşlarımızdan.
Daha öncesinde profosyonel olarak basketbol oynadım. Spordan uzak birisi değilim, ancak araya iş&evlilik girdikten sonra yaklaşık 8-9 yıl hiç spor yapamadım. Kaslarımın temel yapılarının bozulduğunu, kilo artışımın rahatsız ettiğini farkedince(Göbek vs) sağlık ve görüntü açısından spor yapmalıyım diyerek en yakın spor mağazasına attım kendimi. İşten vakit bulamadığım için spor salonuna gidemiyorum, gidebileceğimi de düşünmüyorum en azından önümüzdeki 1-2 yıl içerisinde.
Gelelim edindiğim aletlere. Voit marka öneriler üstüne aldığım ürünler şunlardır;
Burada üyeliği bulunan FleXoR isimli arkadaşımızın hazırladığı dumble seti son 1 aydır eksiksiz yapıyorum. Buna takviye olarak bisiklet, kürek ve step ile de mümkün olduğunca ter atmaya çalışıyorum ama kaslarımın hala ağrıyor olması acaba Protein ya da Multivitaminlere geçmeli miyim soruları oluşmasına sebep oldu. Buna tek sebep kas ağrılarım da değil tabii, günlük iş temposu arasında yeterli beslenmeme, eksik kahvaltı vesaire de dahil.
Sizce Protein Tozu (Takviye Gıda), Multivitamin gibi ürünler kullanmalı mıyım?
Boyum 1.89, Kilom ise 90Kg, kilo almaktan ziyade; var olan bölgesel yağlanmayı yakıp, olması gereken görüntüyü elde etmek.
Elimde bulunan spor aletleri ve boy/kilom ile alakalı hangi Protein Tozunu kullanmam daha iyi sonuç almama sebep olur(Nette çok fazla protein tozu ve takviye gıda mevcut), ya da kullanmalı mıyım? Kullanırsam buna ek olarak Multi vitamin takviyesine ihtiyacım var mı?
Sorularım ve paylaşacağım bunlardır arkadaşlar. Forumda bilinçli olarak arama yapmadım açıkçası, bunun sebebi de aktif üyeleri görebilmek, birileriyle iki muhabbet edip forum ortamına da Merhaba diyebilmektir niyetim. Herkese tekrardan selam olsun.
, forum da yeniyim. Sizlerin tecrübe ile edindiğiniz bilgiler doğrultusunda bir kaç soruma cevap rica ediyorum tabii vakti olan arkadaşlarımızdan. Daha öncesinde profosyonel olarak basketbol oynadım. Spordan uzak birisi değilim, ancak araya iş&evlilik girdikten sonra yaklaşık 8-9 yıl hiç spor yapamadım. Kaslarımın temel yapılarının bozulduğunu, kilo artışımın rahatsız ettiğini farkedince(Göbek vs) sağlık ve görüntü açısından spor yapmalıyım diyerek en yakın spor mağazasına attım kendimi. İşten vakit bulamadığım için spor salonuna gidemiyorum, gidebileceğimi de düşünmüyorum en azından önümüzdeki 1-2 yıl içerisinde.
Gelelim edindiğim aletlere. Voit marka öneriler üstüne aldığım ürünler şunlardır;
Burada üyeliği bulunan FleXoR isimli arkadaşımızın hazırladığı dumble seti son 1 aydır eksiksiz yapıyorum. Buna takviye olarak bisiklet, kürek ve step ile de mümkün olduğunca ter atmaya çalışıyorum ama kaslarımın hala ağrıyor olması acaba Protein ya da Multivitaminlere geçmeli miyim soruları oluşmasına sebep oldu. Buna tek sebep kas ağrılarım da değil tabii, günlük iş temposu arasında yeterli beslenmeme, eksik kahvaltı vesaire de dahil.
Sizce Protein Tozu (Takviye Gıda), Multivitamin gibi ürünler kullanmalı mıyım?
Boyum 1.89, Kilom ise 90Kg, kilo almaktan ziyade; var olan bölgesel yağlanmayı yakıp, olması gereken görüntüyü elde etmek.
Elimde bulunan spor aletleri ve boy/kilom ile alakalı hangi Protein Tozunu kullanmam daha iyi sonuç almama sebep olur(Nette çok fazla protein tozu ve takviye gıda mevcut), ya da kullanmalı mıyım? Kullanırsam buna ek olarak Multi vitamin takviyesine ihtiyacım var mı?
Sorularım ve paylaşacağım bunlardır arkadaşlar. Forumda bilinçli olarak arama yapmadım açıkçası, bunun sebebi de aktif üyeleri görebilmek, birileriyle iki muhabbet edip forum ortamına da Merhaba diyebilmektir niyetim. Herkese tekrardan selam olsun.