Evde Sırt çalışma

[LeBron34]

İyi geceler dilerim.

Forumda araştırma yaptım evde sırt çalışma hakkında.

Flexor hocamınızın verdiği programa rastladım 4 hareket 3 ü barfiks ile yapılan.

Evde sınırlı olduğumuz için lat makinemiz olmadığı için Flexor hocamızın verdiği programı her ay aynı şekilde yapsam bir sorun teşkil eder mi değiştirmeden ?

Soruyu konunun altına yazamadım çünkü konu kilitli.

Bu arada evde yapılıcak sırt hareketleri varmıdır eklerseniz sevinirim

 

[SiR_Arawn]

Evet onun programında 4 hareket var 4. harkeet Dumbell row o ve 3 ü barfiks olan hareket dediklerin çok yararlı hareketler tavsiye ederim.Barfiks Sırt gelişiminde büyük yer kaplar..Ama malesef ki başka sırt hareketi bilmiyorum barfiks çeşitleri dersen var.

 

[LeBron34]

Anladım yorum için teşekkür ederim. Ama mesela diyelim her ay programımız değişiyor ya bu barfiks hareketlerini her ay uygulasak bir sorun olmaz değil mi ?

 

[brhmcr]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



Arama Kelimeleri : Evde Sırt çalışma



Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi