Zaten vücut geliştirme yapmayacaksınız dambılla çalışmak esnekliğinizi düşürmez günde 10 saat çalışsanız bile ama isteraeniz fitness la destekleme yapabilirsiniz.Sorun olmaz.
--- Mesaj birleştirildi, 6 Ağustos 2015 ---
Neden karate ve aikido?Çünkü bu sporlar samuray sınıfının öğrendiği sporlardı.Artık samuray kalmadı,o ayrı.Ninjutsu da ninja sanatı olduğu için ayrıca bu 3 spor da japon savaş sanatları olduğu için birbirini deatekler.
--- Mesaj birleştirildi, 6 Ağustos 2015 ---
Yani yapabilecekleriniz:
1)Evde ninjutsu
2)Karate kursu
3)Aikido kursu
4)Basit bir fitness ve beslenme programı
5)Elinizdeki aletlerle çalışma
Bunların birkaçını yapabilirsiniz.Bu arada vücut geliştirme ile fitness farklıdır.Siz fitness yapmalısınız.
Bana sorarsanız 1,2,4,5 numaralı maddeleri uygulayın hatta kaldırabilirseniz hepsini yapın.Tabi erkek ve kadın programları ayrı olur.Hocanıza söylersrniz ayarlar.Özellikle fitness programı çok önemli.
--- Mesaj birleştirildi, 6 Ağustos 2015 ---
Bu arada kadınlar ve kızlar daha esnek olduğu için siz karate konusunda daha avantajlısız.Eşinizin avantajı ise güç ve dayanıklılık ama karatede güç ve dayanıklılık arka planda kalabiliyor.Yani siz eşinize göre avantajlı başlayacaksınız.Tabii eşinizin dövüş sanatları geçmişi yoksa.Neyse en kısa sürese başlamanızı öneririm.
Son düzenleme: 6 Ağustos 2015
captainsoviet bunu beğendi.