Evde Kilo ve Hacim İçin Program Yaparmısınız

Merhabalar.Cok zayıf oldugum ıcın hardline progainer ürününü kullanmaya basladım.Ancak bunu sporla beraber kullanın dıyorlar.Evde calısabılecegım ve daha cok kilo ve hacim kazanabılcegım program oluştururmusunuz?
 
Back
Yukarı