Evde kanat çalışma sorunsalı

Evde çalışmak çoğu imkanı kısıtladığı gibi kanatıda etkiliyor hatta baya çaresiz bırakıyor. Barfiks demirim düz demirim ve ağırlıklarım var ama yetersiz buluyorum . Bunlarla yapılcak pek birşey yok. Güclü bır sırt kanat olmadan omuzda istenilen gibi olmuyor. Acaba yay mı alsam dıyorum bi ara forumda tartışılmıştı ama ben sırt için faydalı olduğunu düşünüyorum aramızda kullanan var mı ?
 
Pull-ups
Barbell/Dumbbel Row
One arm Dumbbel Row
T-Bar Row
Yates Row
Kroc Row

Evde yapılabilecek bir çok egzersiz var. Neden yetersiz ?
 
Back
Yukarı