Her sabah genelde omlet yaparım annem genemi onu yiyon tarzı şeyler söylüyor ayrıca onların yedikleri tahin pekmez sucuk sosis insanın canı çekiyor sizinde başınıza geliyormu böyle şeyler geliyorsa nefsinize nasıl hakim oluyorsunuz ?
kahvaltıda kendini kısma zaten ye gitsin heleki sucuk zaten protein oranı güzel bir gıda neden yemeyesinki ????
arkadaşlarında dediği gibi sabahları o tarz şeyler yemekten çekinme bu konuda bende kendime fazla hakim değilim kahvaltıya çok takmıyorumda böyle biberli poğaça börek falan olunca yani istiyor insan abartmaan yiyorum
Sacmalamayin bir sporcunun cheat day larinde bile yenmemesi gereken sey bunlar sakin yeme kardes mis gibi haşla tavuk gogsuunu yiyemiyosan ketcap hardal kullanabilirsin asla yeme proteinden cok yag var 100 gr sucukta 40 gr yag 10 gr protein vardir genelde Ve bir insanin bir gunde tuketmesi gereken tuzdan daha fazlasi vardir tansiyon ve odem yapar yeme yedittme.
sucuk protein kaynağı demiş arkadaş ama yağ deposu olduğunu unutmuş pekmez çabuk kana karışır şekerdir çok yararlı değil sosisde yağlı bir besindir ayrıca sağlık açısından iyi değildir yani bunları tüketmemelisin biraz forumu araştırmanı tavsiye ediyorum
Bende bu beslenme sisteminizi çok abarttığınızdan yanayım genel olarak evet düzgün bir beslenmen olmalı ama sonuçta adam mr olympialara hazırlanmıyor bazen değişiklik yapması çok normal cheat daylerinde bile yenmemesi nedir arkadaşım adam iyi bir vücut için uğraşıyor arada kendini motive etmeside gerekir . Disiplinli ve iradenin bu sporun temeli olduğunu bende biliyorum ama unutmayınki bu spora en önemli şeylerden biride motivasyondur ve bazen insanın beslenme olsun antrenman olsu müzik olsun motivasyona ihtiyacı vardır .
Abartmadan yenilebilir faydali mı degil tabiki de islenmis gıda ama can cekiyorsa vereceksin ot gibi gecmesin omurun unutma hayatta 1 tek can hakkın var
