evde fit olmak

B

BroFit2000

Üye
Merhaba millet sizlere bir sorum var oturduğum bölgede herhangi bir fitness salonu bulunmuyor ve bende evde kendimi geliştirmek istiyorum tanıdığım insanlar bana evde olmaz o işler boşa uğraşma gibi şeyler söylüyor ama yapmayı çok istiyorum evde çalışarak güzel bir vücuda sahip olabilirmiyim eğer olabilirsem neler yapmam lazım
 
Evde sokakta parkta her yerde olur. Yeter ki gerekli azmi göster. Nasıl olur dersen ona cevap veremem ama forumda onunla ilgili konular olması lazım

Moto G (4) cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
Evde tabii ki de vücut geliştirebilir ve fit bir vücuda sahip olabilirsin yapman gereken şey ilk olarak azimli ve disiplinli olmak sonrası yaptığın hareketleri tanıman ve beslenmeni düzene sokmakla birlikte gelişerek ilerler.
Evde alet gerektirmeden yapabileceğin
Step Up ,Şınav Çeşitleri , Mekik ,Plank Çeşitleri ,Dip Triceps ,Squat ,Tek Bacak Uzanma ,Dağ Tırmanış ,Lunges ,Reverans Hamle , Rus Bükme , Duvarda Oturuş , Burpee , Yan Hamle gibi bir çok hareket var.
Kaynak ; http://www.iyivucut.com/evde-vucut-gelistirme-programi.html
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı