Bu 50 kg taktığın dambılda kullandığın bar yukardaki linktekiyle aynı bar demi ?
Evet ama bir daha söylüyorum, vidalarını ASLA KULLANMA. 4 vidadan 4'ü de çatladı, güvenmediğim için hafif dumbellda kullanıyordum, çapraz sıkma yaptığım anda gitti hepsi. Bir de contalı demir vida gibi sıkıştırmaz hep gevşek olur.
Ozmaan ben şimdi sipariş verdim 50 kg dambıl olarak kullanabilcem demi ve bu 45 cm lik barda curl yaparkn sıkıntı olurmu acaba ? Civatalardan memnun deilsin anladım ama bar kırılma yaparmı fazla ağırlıkta ?
Valla 50 kilo ile dumbellı silkeledim ( yaylanmasını sağlayıp kırmaya, daha doğrusu plastik kaplamasını parçalamaya çalıştım ) ne esnedi ne kırıldı. Fiyatı da çok ucuz olduğu için tırstım açıkçası, ama koyvermedi kendini.
O açıdan sağlam.
Kardeş ben bu barı göğüs pressde yüksek agırlık basmak için alıyorum yoksa biceps çalışırken felan 36 cmlik bar bana yeter de artar ama sirkecide 45 cmlik demir vardır bence 42 cmlik görmüştüm çünki ama senin dediğine göre demir bar ile fazla fark yok o yüzden internetten sipariş vereyim fark olmadığı için ama göğüs press de sıkıntı yapacagını sanmıyorumValla 50 kilo ile dumbellı silkeledim ( yaylanmasını sağlayıp kırmaya, daha doğrusu plastik kaplamasını parçalamaya çalıştım ) ne esnedi ne kırıldı. Fiyatı da çok ucuz olduğu için tırstım açıkçası, ama koyvermedi kendini.
Artı özelliği var, tutacak yeri daha kalın, fat bar ayarında, o yüzden normal demirin yerine hep bunu kullanıyorum, çok güzel kavranıyor, ellerim de büyüktür biraz, o açıdan çok avantajlı.
Dumbell curl'ü bilek çevirp yapıyorsan sıkıntı yok. Yani icraya başlarken havada çeviriyorsan sıkıntı yok.
36'lığa göre ilk icradaki bilek çevirme hareketini biraz geç yapacağın ( bacağına değmeden kurtarmak için) da bir gerçek, ama 10luk plaka ile bicepsi tam kasamayacağın ( icra omuzuna plaka değdiği için erken biter) da bir gerçek. Supinatoru 1 saniye sonra kullanmak çok fark yaratmaz diye düşünüyorum.
Ama aşağıdaki gibi bir scott gibi hareketlerde icrada sıkıntı çıkarır. Öte yandan olimpik dumbell bar'lar 52 cm, yani daha uzunları da var.
[DOUBLEPOST=1423133161][/DOUBLEPOST]Yine bir ek yapayım, bu barlar, ucuz barlar. Plastik kaplı çimento plakalar çok yer kapladığı için onlar için tasarlanmış barlar. Somunları yüksek ağırlık için tasarlanmamış. hemen kırılıyor. YOKLUKTAN kullanıyoruz yani.
Valla 50 kilo ile dumbellı silkeledim ( yaylanmasını sağlayıp kırmaya, daha doğrusu plastik kaplamasını parçalamaya çalıştım ) ne esnedi ne kırıldı. Fiyatı da çok ucuz olduğu için tırstım açıkçası, ama koyvermedi kendini.
Artı özelliği var, tutacak yeri daha kalın, fat bar ayarında, o yüzden normal demirin yerine hep bunu kullanıyorum, çok güzel kavranıyor, ellerim de büyüktür biraz, o açıdan çok avantajlı.
Dumbell curl'ü bilek çevirp yapıyorsan sıkıntı yok. Yani icraya başlarken havada çeviriyorsan sıkıntı yok.
36'lığa göre ilk icradaki bilek çevirme hareketini biraz geç yapacağın ( bacağına değmeden kurtarmak için) da bir gerçek, ama 10luk plaka ile bicepsi tam kasamayacağın ( icra omuzuna plaka değdiği için erken biter) da bir gerçek. Supinatoru 1 saniye sonra kullanmak çok fark yaratmaz diye düşünüyorum.
Ama aşağıdaki gibi bir scott gibi hareketlerde icrada sıkıntı çıkarır. Öte yandan olimpik dumbell bar'lar 52 cm, yani daha uzunları da var.
[DOUBLEPOST=1423133161][/DOUBLEPOST]Yine bir ek yapayım, bu barlar, ucuz barlar. Plastik kaplı çimento plakalar çok yer kapladığı için onlar için tasarlanmış barlar. Somunları yüksek ağırlık için tasarlanmamış. hemen kırılıyor. YOKLUKTAN kullanıyoruz yani.
Demir varsa demir al , eğer demir yoksa bu iş görür.
Anladım kardeş cevaplar için çok saol çok teşekkür ederim sirkeciye gidicek vaktin yok hepsi buradadan verdim siparişi verdim zaten spor salonlarında bile 40 50 kglik dambıllar ın uzunluğu 45-50 cm buluyo bi anormallik olmaz yani
Saolasın inş.