Evde dumbel ile çalışma programı hk.

[mnrt]

evde dumbel ile çalışma programı var, ağır programlar boy uzamasını yavaşlatabiliyormuş bu program böyle bir sorun çıkarırmı tatmin edici cevap beklyiorum yöneticilerden.

 

[Teddie*]

Bir problem çıkartmaz.

 

[Emre94]

Hangi program eğer flexor hocanınki ise bişey yapmaz

 

[mnrt]

Hangi program eğer flexor hocanınki ise bişey yapmaz

sabitlerde varya "

Evde dumbell ile çalışma programı" o işte, evet flexor hocanın yazdığı program

 

[Emre94]

Tmm ozman bişey yapmaz bende onu uyguluyorum 2 hafta oldu ama düzensiz beslenmem yüzünden bi gelişme olmadı şu ana kadar ama bundan sonra protein arrtırcam çünkü bu 2 hafta içinde protein olarak sadece 1 bardak süt içiyodum.Eğer o programı uyguluosan sorun yok iyi bi gelişim istiyosanda düzenli beslen.