Evde Crossfit

Konusu 'CrossFit ve Dayanıklılık Sporları' forumundadır ve Ahmet Okan YILMAZ tarafından 16 Temmuz 2019 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Ahmet Okan YILMAZ
    Offline

    Ahmet Okan YILMAZ Üye

    Katılım:
    16 Temmuz 2019
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Gaziantep
    Merhaba,

    3-4 yıldır düzensiz bir şekilde spor yapıyorum. Bir yandan çalışıp bir yandan spor yapmak -daha doğrusu spor salonuna gidip gelmek beni fazlasıyla yoruyor. Bu yüzden evde spor yapmak istiyorum. Crossfit e ilgi duyuyorum. Dambıl setim de var. Biraz araştırdım evde yapılabilecek wod ları. 7-10 gündür de severek çalışyorum. Kafama takılan şudur: Bu wod ları neye göre seçeceğim. Sonuçta bir crossfit box a gitmiyorum. Evde yapabileceğim wod ları seçip o gün uyguluyorum. Haftada 3 ya da 4 gün çalışmayı planlıyorum. Bu wod programlamasını nasıl yapmam lazım?
     
    Ahmet Okan YILMAZ, 16 Temmuz 2019
    #1
  2. Gymdelisi
    Offline

    Gymdelisi Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2019
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba, bildiğim kadarıyla bunun olayı zaten çeşitlilik olması için rastgele çalışmalar olması. Birçok mobil WOD uygulaması var, onlardan birini takip edebilirsin.
     
    Gymdelisi, 12 Aralık 2019
    #2

Sayfayı Paylaş