Evde Calisma 3Haftalik Değişim

[vivianas]

Merhaba arkadaslar fitness a baslamadan once 2sene yuzmeyle uğraştım 90kilodan 70 kiloya kadar indim. Hastalik yuzunden birakmak zorunda kaldim. Gun cektikce kilo almaya basladim en son ramazanda 80 kiloya ciktim. Evde dumbeller vardi onlarla çalışmaya basladim. Kendimi olabildigince zorluyorum. Degisimler hizli bir sekilde oluyor gibime geliyor. Birde sıkı bir diyet yapiyorum. Yorumlariniz benim icin cok önemli kardeşlerim.

Yaşım 19
Boyum : 1,83
Kilom : 76

Burda 80 kiloyum :

3 Hafta içinde 76Kilo:

 

[columbu]

Öncelikle geçmiş olsun, gelişmeye çok elverişli mezo - endomorf bir vücut tipiniz var gibi görünüyor. 3 hafta çok kısa bir süre, bu süre zarfında bir miktar daha yağ yakarak vücudun vitrinini inceltmişsiniz, yağ kaybetmede zorlanmıyorsunuz muhtemelen. Bundan dolayı içinde bulunduğumuz dönem itibariyle artık gelişime öncelik vermeniz bence daha mantıklı olur, takriben 6 7 ay kadar sonra yine yağ kaybını ilk sıraya oturtursunuz.

 

[vivianas]

Öncelikle geçmiş olsun, gelişmeye çok elverişli mezo - endomorf bir vücut tipiniz var gibi görünüyor. 3 hafta çok kısa bir süre, bu süre zarfında bir miktar daha yağ yakarak vücudun vitrinini inceltmişsiniz, yağ kaybetmede zorlanmıyorsunuz muhtemelen. Bundan dolayı içinde bulunduğumuz dönem itibariyle artık gelişime öncelik vermeniz bence daha mantıklı olur, takriben 6 7 ay kadar sonra yine yağ kaybını ilk sıraya oturtursunuz.

Yorum icin cok tesekkur ederim. Calismalara devam edicem. Her ay fotograflari paylasmaya devam edicem. Dumbell kilolari suanda cok hafif yarin dumbell bakmaya gidicem gerekirse halterde almayi planliyorum. Bu spora cok ciddi bir gozle bakıyorum. Salona gitmek biraz zor oluyo universite,staj derken zamanim olmuyo cok yorgun oluyorum. Ev benim icin daha mantikli geliyor simdilik. Tekrar tesekkurler

 

[vivianas]

Yeni resim

 

[vivianas]

Dumbellerimi aldim tam gaz devam

 

[fthycl]

dambıl setin hayırlı olsun bendede kromdan yapılmışı var aynı tipin. Çok hoş bi set.

 

[vivianas]

dambıl setin hayırlı olsun bendede kromdan yapılmışı var aynı tipin. Çok hoş bi set.

Cok tesekkur ederim. Eve getirirken baya bi zorlandim kollarımı hissetmiyorum ama dedigin gibi cok guzel bir set.

 

[fthycl]

Cok tesekkur ederim. Eve getirirken baya bi zorlandim kollarımı hissetmiyorum ama dedigin gibi cok guzel bir set.

neden öyle oldu benim bildiğim 15 kilodur bu setler toplam? seninki kaç kiloydu? gerçi ben ekstradan 4 kilo daha ekledim kendiminkine artık görüntü hoş değil ama olsun çok kullanışlı. Sana spor aleti olarak bi tavsiyede bulunmak isterim. Bu ve dambıl setin olduğunda spor salonuna ihtiyacın kalmıyor. Doğru hareketleri bilirsen.

 

[vivianas]

neden öyle oldu benim bildiğim 15 kilodur bu setler toplam? seninki kaç kiloydu? gerçi ben ekstradan 4 kilo daha ekledim kendiminkine artık görüntü hoş değil ama olsun çok kullanışlı. Sana spor aleti olarak bi tavsiyede bulunmak isterim. Bu ve dambıl setin olduğunda spor salonuna ihtiyacın kalmıyor. Doğru hareketleri bilirsen.

Benimki 20 kilo bide yurume yolu baya vardi hatta bugun spor yapamadım Evet bu attiginizi biliyorum suanda malesef para kalmadi ama ilk alicagim sey bu olur büyük ihtimal. Fiyatları hakkinda bilginiz varmi acaba?

 

[fthycl]

Max 100₺ dostum çok pahalı değil araştırıp almak lazım

 

[vivianas]

Hadi ya iyiymiş arastirmaya basliyim ben ozaman parayi toparlayınca alirim yatti kafama teşekkürler

 

[boksbody]

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :ba
- Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi