Enjyu
Üye
Arkadaşlar ben 90 kilodan 76 kiloya düştüm bu zamana kadar hep diyet yaptım yanında kas yakımı olmasın kas oranımı korusun diye bb yaptım...
şimdi vücüdum resimde gördüğünüz gibi fazla kaslar belli olmuyor o yüzden biraz kas kütlesi arttırmak istiyorum bu kış ama sorunum şu salona gidicek vaktim olmadığı için evde şınav mekik barfiks dumbella yapmayı düşünüyorum... bu tarz antrenmanlarla hacim kazanmak zor neredeyse imkansız gibi birşey...
bu aletlerle şınavla mekikle bulk olabilmek için forumlarda yazdığı kadar aşırı beslenmeme gerek yok diye düşünüyorum çünkü salonda ki gibi ağırlıklara giremeyeceğim.. bu konuda siz ne düşünüyorsunuz nasıl bir beslenme uygulamalıyım yorumlarınız önemli saygılar...
boy 176
kilo 78
şimdi vücüdum resimde gördüğünüz gibi fazla kaslar belli olmuyor o yüzden biraz kas kütlesi arttırmak istiyorum bu kış ama sorunum şu salona gidicek vaktim olmadığı için evde şınav mekik barfiks dumbella yapmayı düşünüyorum... bu tarz antrenmanlarla hacim kazanmak zor neredeyse imkansız gibi birşey...
bu aletlerle şınavla mekikle bulk olabilmek için forumlarda yazdığı kadar aşırı beslenmeme gerek yok diye düşünüyorum çünkü salonda ki gibi ağırlıklara giremeyeceğim.. bu konuda siz ne düşünüyorsunuz nasıl bir beslenme uygulamalıyım yorumlarınız önemli saygılar...
boy 176
kilo 78
Eklentiler
Son düzenleme: