evde boks yapmak.

[volvol3434]

Arkadaşlar evde boks hareketleri için gerekli malzemeler neler
yada nasıl idman yapıyorlar
mekik şınav ?
amaç spor yapmak boksa merak sardım bokscu olmayacağım tabiki de sadece spor olsun diye değişiklik olsun amaçlı
1 aydır evde dambıl kaldırıyorum falan vucudu şaşırtma amaçlı
not: tek seferde 30 şınav çeker vaziyetteyim
20 elmas şınav falan

maksat eklemler kuvvetlensin vucut güçlensin[DOUBLEPOST=1403878896][/DOUBLEPOST]

Bide şınav çekince arada işaretlediğim yere ağrı giriyor sizce neyden olabilir

 

[volvol3434]

uplatayım konuyu..

 

[wrestler]

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Arama Kelimeleri : boks

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi