evet arkadaşlar yeni üye oldum buraya ben evde çalışabilirim sadece amacımda öyle çok kaslı olmak istemiyorum hafif hafif çalışıyorum kol ve bilek çok çalışıyorum sizce evde body çalışarak düzgün bi vücuda sahip olunabilirmi yoksa illa salondamı çalışmak gerek??
