evde antrenman yaparak kilo alma

Yukarıda ki arkadaşın dediği gibi alabilirsin ama sıkı bir antrenman ve beslenme programı yapman lazım ve de sabır. İnternetin var google'a gir araştırma yap. En büyük tavsiyem bilgisizlikle girme.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı