ratedrkohhh
Üye
daha önce 5 6 ay bodye gitmiştim. bir faydasını görmeyince bıraktım.
evde bir gün mekik şınav bir gün squat dips barfiks çalışmayı düşünüyorum.
günde 3 yumurta yiyorum.yazın bir gün koşu bir gün yüzmeyi düşünüyorum.
boy 173
kilo 66
yaş 18
istediğim görüntü degil güçlü
esnek ve çevik olmak istiyorum.
her yoruma ve öneriğe açığım.
evde bir gün mekik şınav bir gün squat dips barfiks çalışmayı düşünüyorum.
günde 3 yumurta yiyorum.yazın bir gün koşu bir gün yüzmeyi düşünüyorum.
boy 173
kilo 66
yaş 18
istediğim görüntü degil güçlü
esnek ve çevik olmak istiyorum.
her yoruma ve öneriğe açığım.