Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Merhaba ,
2 tane dumbell var . Bugünlerde bayağı zorlayabilirim . Yapılış çeşitlerini bilmiyorum . Ne önerirsiniz göğüs için ve kol kalınlaşması için ? Zorlamaya ne dersiniz , zarar verir mi ?
Peki kaç dakika-saat olmalı ? Aralıksız olamaz sanırım . O adresteki hareketlerin bazıları da birbirine benziyor . Mesela bir hareketi kollar yanana kadar mı yapmalı ?
Siz bütün hafta spor salonundasınız sanırım . Kaç saat çalışıyorsunuz ?
