Evde şuan proteine dair bir şey bulamadı

[kelly1009]

Beyler evde protein namına bi şey bulamadım şuan ve öğle öğünümü kaçıyorum , mercimek köftesi var. Bundan yesem olur mu ?

 

[temogra]

süt yada yumurtadada yok. normal mercimekte protein miktarı iyidir ama hayvansal protein kadar yararı bulunmuyor. idare etsin diye alabilirsin. bununla ilgili yazı aşağıda.

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/ye-il-mercimek-k-ftesi-t38008.html?amp

 

[kelly1009]

süt ve yumurta var ama onlar sabah için saklıyodum. neyse alırım. ne yapabilirim acaba süt ve yumurtayla ?

 

[temogra]

bence sabahı boşver. şimdi al gitsin. sonra alırsın dışarıdan. valla ben sadece bir kez süt ve yumurtayı aynı anda tükettim ondada mide ağrısından duramadım bir daha da ikisini aynı anda almadım. yumurtayı haşlayabilirsin, omlet yapabilirsin, yada omlet yaparken süt katarak kabarmasını sağlayabilirsin. geri kalan sütüde yumurtayı yedikten 20 dk sonra iç derim. ama yine tabiiki o benim midemdi bana ikisi aynı anda dokundu belki sana dokunmaz.

 

[kelly1009]

vallahi çok teşekkürler

 

[temogra]

rica ederim. kolay gelsin.

 

[kelly1009]

4 beyaz 1 sarıdan yaptım omlet sütte koydum tabi , üstünede 250 gram süt içtim çok fenayım şuan

 

[temogra]

4 beyaz 1 sarıdan yaptım omlet sütte koydum tabi , üstünede 250 gram süt içtim çok fenayım şuan

afiyet olsun umarım dokunmaz sanada bana olduğu gibi.

 

[AngryHun]

nasıl bir konudur bu ya.twitter gibi olmuş burası..

 

[Rpac]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.
Konu kilitleme sebepleri;

- Forum Kurallarına Uymayan İçerik

Kural Maddesi :

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi