merhaba arkadaşlar ben 16 yaşındayım lise 2 ye gidiyorum 1.75 boyum var zayıfım
başlangıç olarak el yayı ve 3 kglik dambıl seti aldım el yayında problem yok ama bu yaşta daha gelişimim bitmeden ağırlık kaldırmakta istemiyorum bi kaç söylenti duydum boy uzamasını durduruyomuş diye ne kadar doğrudur bilmiyorum bana ayak üstünde olmuyacak şekilde öneri verebilirmisiniz evde kendi çapımda bişeyler yapmak istiyorum boş zamanlarımda önerilerini bekliyorum
saygılar sevgiler...
başlangıç olarak el yayı ve 3 kglik dambıl seti aldım el yayında problem yok ama bu yaşta daha gelişimim bitmeden ağırlık kaldırmakta istemiyorum bi kaç söylenti duydum boy uzamasını durduruyomuş diye ne kadar doğrudur bilmiyorum bana ayak üstünde olmuyacak şekilde öneri verebilirmisiniz evde kendi çapımda bişeyler yapmak istiyorum boş zamanlarımda önerilerini bekliyorum
saygılar sevgiler...
