Ev takımıma aldığım yeni Z bar

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan Axe
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
Axe

Axe

Üye
Arkadaşlar dambell setim düz bar sehpa ve barfiks barına sahibim yeni Z bar aldım Z bar ile kaç çeşit hareket yapabilirim
 
sehpa uzun zaman oldu alalı ama uygun fiyata almıştım ne desem yalan olur
 
z barla dar bench yapmak bilekleri daha az ağrıttığı için tercih sebebir.

barbell curlu zaten yaparsın.

lying triceps extension ve overhead triceps extension da yapılır.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı