oguzhanabi
Üye
Arkadaşlar flexor hocanın ev programını okudum fakat 3kglık dambıllar var.Her kas grubu haftada 2defa çalışıldığı için dambıllarda 3 kglık olunca biraz az geldi.3lük dambıllarla maksimum kaç gün yapılabilir?
Ev programı kaç gün yapılır
- Konuyu başlatan oguzhanabi
- Başlangıç Tarihi