Ev ortamında vücut agırlınız ile çalışabilceğiniz karın ve göğüs hareketi

[okçu123]

çalışmayı yapan benim vücudumu tamamen ev ortamında yaptıgım çalışmalarla geliştirdim
boy:1.85-kilo-72
besin takviyesi yok elimden geldiğince yemeğime dikkat ediyorum

 

[berkteam]

ev ortamında güzel ama bence çok normal geldi. zira çok zayıfsın boyuna göre. ama yine de güzel.

 

[_Tunc_]

Kardeşim benimde boyum 1.70 kilom 57 gecen sene 65 dim bi yılda kilo verip karın ve göğsü iyi cıkarttığıma inanıyorum düzenli calısırsan cok fit bi vücüdun olur fotolarıda atarım[DOUBLEPOST=1392323915][/DOUBLEPOST]

 

[okçu123]

Eywallah arkadaşlar yorumlarınz için, dediklerinizi dikkate alacağım yalnız ev ortamında belli bi yere kadar geliişiyor biraz ağırlıga girmek şart ,kilo almak için

 

[cangok]

Bence sandalyelere birileri otursun yoksa bir sakatlık olabilir. Nitekim videoda birkaç kere sandalyenin birisi hafiften kalkıyor.