Ev ortamında vücut agırlınız ile çalışabilceğiniz karın ve göğüs hareketi

çalışmayı yapan benim vücudumu tamamen ev ortamında yaptıgım çalışmalarla geliştirdim
boy:1.85-kilo-72
besin takviyesi yok elimden geldiğince yemeğime dikkat ediyorum

 

ev ortamında güzel ama bence çok normal geldi. zira çok zayıfsın boyuna göre. ama yine de güzel.

 

Kardeşim benimde boyum 1.70 kilom 57 gecen sene 65 dim bi yılda kilo verip karın ve göğsü iyi cıkarttığıma inanıyorum düzenli calısırsan cok fit bi vücüdun olur fotolarıda atarım

--- Mesaj birleştirildi, 13 Şubat 2014 ---

 

Eywallah arkadaşlar yorumlarınz için, dediklerinizi dikkate alacağım yalnız ev ortamında belli bi yere kadar geliişiyor biraz ağırlıga girmek şart ,kilo almak için

 

Bence sandalyelere birileri otursun yoksa bir sakatlık olabilir. Nitekim videoda birkaç kere sandalyenin birisi hafiften kalkıyor.