Heisenbergus
Üye
Arkadaşlar bende dynamic 1001 çalışma istasyonu, 2x5kg ve 2x2kg dumbbell (5+2=7kg şeklinde dumbbell olabiliyor) ile duvar arasına sabitlenmiş barfiks barı var kapılara takılandan değil. Bu elimdekilerle okul vakti kendi çapımda 3 ay antrenman yaptım bana muazzam güç ve 5 kilo kazandırdı 65'ten 70 oldum. Okul kapandı araya ramazan girdi üstüne kafa izni tatil deniz vs. derken eylül geldi üstüne kilo verdim ben spora ara verince yemeğe de ara veriyorum nedense iştahım olmuyor inşallah güç kaybı fazla olmamıştır. Biraz pişmanlık var ramazandan bu yana olan aradaki zaman spor anlamında bomboş geçti. Okulumun açılmasına 5 hafta var. Önümüzdeki pazartesi başlıyorum inşallah, program hakkında görüşlerinizi merak ediyorum. Uzattım kusura bakmayın 
Boy:180
Kilo:65
Yaş:20
Boy:180
Kilo:65
Yaş:20