Eti Burçak Sütlü Çikolatalı bisküvi. Kilo almak için sağlıklı mı?

Selamlar abilerim ablalarım kardeşlerim. Uzun zamandır forumu takip ediyorum çoğu soruma cevap buldum çok şükür. Sonunda konu açmak zorunda kaldım üye oldum. Sorum şu : Sağlıklı kilomdan bir hayli uzağım (yaklaşık 15 kilo) ve annem çok yemek yapmıyor artık bana sanırım o da sıkıldı artık.
Markette neredeyse bütün bisküvilerin kalorilerine baktım ve en cazip olanı bu bisküvi oldu besin değerleri şöyle:
100 gramında
Kilojul 2048 kj
Kaloriler 489 kcal
Karbonhidrat 59,8 g
******g
Yağ 24 g
Doymuş Yağ 13,9
Şeker 26,4
Sorumu az çok tahmin ediyorsunuzdur. 500 kalori gayet iyi bir değer, paket 114 gram yani 500 kalori eder ortalama. Hergün ekstradan bu bisküviden bir paket yerse bir insan gayet güzel kilo alır. Hergün bir paket yerse 2 haftada 1 kilo eder ama ne kadar sağlıklı? Şeker oranı ve biraz yağ oranı yüksek ben de biliyorum çok sağlıklı olmadığını ama en azından 7-8 kilomu böyle alsam yeter geri kalanına biraz daha dikkatli, sağlıklı bir şekilde alırım diye düşünüyorum.
Bu konuda tecrübeli hocalarımı bekliyorum konuya.
İyi günler herkese.

--- Mesaj birleştirildi, 8 Kasım 2016 ---

Sebebini bilmediğim bir şekilde protein yazınca sansürledi o yıldızlı olan yerde : protein yedi gram yazıyor

 

Yiyebilirsin dostum eğer 15 kilo açığın varsa ideal kilonla aranda, eline ne geçerse ye.

 

Dostum SEKERDEN uzak dur.
Yemeklere aban. BULGUR NOHUT BUNLARI FAZLA FAZLA YE

 

Dostum bisküvi istiyosan form şekersiz bisküvi var onu al

 

kilo almak istersen en kolay yol kuruyemiş tuketmek ortalama 100grı 500 kalori civarında.içinde karbonhidrat, yag, protein ne ararsan var.şeker olmamasıda üstüne bonus oluyor.tuketmeside çok kolay 100gr paketi 10-15 dakkada yenir.şekerli gıdalarla alacağın sağlıksız kilodan çok daha saglıklı kilo almış olursun.

 

Arkadaşa fazlasıyla katılıyorum.market ürünlerinin(bisküvi,çikolata,cips) birçoğu sağlıksız ürünlerden yapılıyor.Şeker,tuz ve gluten oranı yüksek olduğu için otomatikman kalorisi de artıyor.Bunun yerine kuruyemiş fıstık ezmesi veya evde basit bir şekilde kendine hazırlayabileceğin bir shake yapabilirsin.