Esneme

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan MT123
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi

MT123

Üye
Herkeze mrb 14 yaşındayım evde pek agırlık calısmıyorum mekık sınav yapıyorum sorum olucak;
1) Yukarı doğru esneyınce(germek) karın'da bir hafif yanma oluyor bu mekik cektiğim için oldugunu düsünüyorum iyi birşey midir ?
 
Sürekli mekik çektiğin ve kaslarının yeteri kadar beslenip dinlenemediğinden o ağrılar olur ve esnerken yukarı doğru herkesin karnında gerilme oluyor sonuçta kasları esnetiyorsun geriliyor. Bunun kötü ve iyi bir yanı yok.
 
Back
Yukarı